Как раскрыть женственность? Урок 3.

Получилось почувствовать разницу состояний «в голове» или «в теле»?

Обязательно продолжайте практиковать. Женщина — это когда наша жизненная энергия внизу, в теле. Чувствуйте разницу — наслаждайтесь результатами.

Задание 3.

1. Посмотрите видео
2. Найдите для себя время, уютное местечко, дайте себе возможность расслабиться… Почувствуй, как твое тело расслабляется, и ты сосредотачиваешь свое внимание на ощущениях тела…

Представь себе серебряный шар над своей головой, полный любви, заботы, исцеляющего света у себя над головой.

Представь себе, как этот шар света, любви, тепла и заботы проходит сквозь твою голову и освещает все вокруг. Наблюдай за собой. Что чувствует твоя голова? шея? грудь? руки?область живота? ноги? Отмечай все ощущения на своем пути…

После этого нарисуй на листе бумаги контуры тела, отметь свои наблюдения за своим телом. Можно сделать это разными цветами, разными линиями и т.д.

Выбери какое-то ощущение в своем теле. Поговори с этой частью своего тела. Напиши активной (доминантной) рукой: «Расскажи мне о себе». Возьми ручку в другую руку (субдоминантную) и пусть на бумаге появится ответ. Это автоматическое письмо. Не думай долго, пиши, что первое рождается. Дай ощущениям рассказать тебе о себе… Даже если грустно, страшно, больно или обидно, продолжай писать. Ты уже исцеляешь себя через эту работу. Учись слышать себя. Открывай свое сердце навстречу себе, своему телу.

Спроси своей рабочей рукой «Что я могу сделать для тебя?» и снова возьми ручку в другую руку и запиши ответ. Наше тело очень мудрое. И оно за тебя на все 100%! Подружись с ним. Ты делаешь это упражнение  не чтобы установить контроль над телом, но чтобы чувствовать его, разговаривать с ним, слышать его подсказки, быть здоровой.

Если у тебя есть еще вопросы к телу, то спрашивай. Действуй так же двумя руками. Полюби свое тело таким, какое оно есть и познай его любовь к тебе и его мудрость!

Запиши в тетрадке, что ты о себе узнала? О своем теле? Выводы, открытия, инсайты, вопросы?

Урок №1 тут: как-раскрыть-женственность-урок-1

Урок №2 тут: как-раскрыть-женственность-урок-2