Как раскрыть женственность? Урок 2.

Удалось вам прикоснуться к себе? Как вам было принимать себя разную?  Какие новые грани себя вы открыли?

Женщина — это состояния. Это:

наполненность

заземленность

состояние любви к себе

открытости

покоя

принятия

ощущения своей красоты

сексуальности

женского достоинства

магичности

манкости

умения вдохновлять

оберегать

состояние женской мудрости…

уверенности

Задание 2.

1. Посмотрите видео.
2. Сядьте поудобнее, сделайте глубокий вдох — выдох. Закройте глаза. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется с каждым выдохом напряжение уходит из вашего тела…

Понаблюдайте за мыслями. Отметьте, что вся ваша энергия сосредоточена в голове. Представьте себе, что энергия из головы медленно начинает спускаться вниз…

Если у тебя хорошо получается чувствовать движение энергии внутри тебя, то наблюдай за процессом стекания, за своим состоянием… Если трудно чувствовать, представьте себе энергию мыслей в виде какого-то образа: головастик, мужчина, плотная масса, посадите этот образ в лифт и спустите его вниз своего тела. Вниз живота, в область матки…

Держите фокус своего внимания в области матки и чувствуйте ее. Там, где ваше внимание, там ваша энергия. Наблюдайте за ощущениями, помогайте себе дыханием…

Представьте себе, что вы дышите этой областью своего тела. Оно живет, оно движется, оно наполняется силой… Смакуйте свои ощущения… Наслаждайтесь…

Побудьте в этом состоянии хотя бы 5 минут. Время можно увеличивать.

Почувствуйте, что изменилось в вашей состоянии? Как вы себя чувствовали до практики и сейчас?

Опишите свои ощущения в тетради. Какие открытия, выводы, инсайты случились?

Урок №1 тут: как-раскрыть-женственность-урок-1