Творим новый год своими руками 2.

Сегодня следующее задание. (Первое тут, а второе здесь:)

Вчера у тебя получился список того, что ты хочешь получить, впустить в свою жизнь. Если ты правильно сделала задание, то этот список должен получиться очень разнообразным.

Посмотри внимательно на свой список и подумай, что не удалось в него включить. Возможно, тебе важно сделать еще одну область в своем плане. Например, подарки. Может быть в твоей жизни есть что-то такое, что так же важно вынести в отдельный список. Сделай это прямо сейчас.

Что дальше? Дальше еще раз внимательно посмотри на список. Теперь давай твой список разберем на примере сектора здоровье.

В этой области у тебя мог получиться следующее:

• зарядка;
• массаж лица
• массаж тела
• спорт (может быть бег, или велотренажер, или фитнесклуб, или плавание и т.д.)
• здоровое питание
• баня
• 7-часовой сон
• прогулки
• нормализовать вес
• ложиться вовремя спать и т.д.

Теперь с этим списком важно поработать. Какие-то аспекты этого списка, возможно, уже есть в твоей жизни. Это здорово. Ты просто вносишь их в свое ежедневное расписание и продолжаешь делать. Это может быть еженедельное посещение бани. Может быть, ты уже начала воплощать в жизнь идею здорового питания.

Что-то — например нормализация веса — может осуществиться посредством выполнения других пунктов: массаж, спорт, баня, здоровое питание.

А вот какие-то аспекты отсутствуют. Важно понимать, что если ты сразу всем скопом начнешь внедрять в свою жизнь все сразу, то быстро сдуешься и на все не будет хватать времени. Рано или поздно ты все бросишь.

Чтобы этого не произошло, важно распределить внедрение в жизнь новых навыков на определенное время наступившего года.

Например, ты говоришь себе. В январе я осваиваю новый вид зарядки и делаю ее ежедневно. Еще хочу приучить себя каждое утро выпивать 2-3 стакана чистой воды.

Круто. Это можно делать одновременно. Встаешь утром, выпиваешь воду и идешь делать зарядку. Через месяц ты увидишь, что зарядка прочно вошла в твое жизненное расписание.

На февраль ты, например, планируешь освоение нового навыка. Каждый вечер ты в домашних условиях организуешь себе массаж лица. Моя система массажа лица, например, подразумевает 10-15 минут делания. Правда, кода я разучивала его и каждое упражнение сначала смотрела, как делать, потом делала, то на это требовалось чуть ли не час. Поэтому посвятить месяц на внедрение этого навыка в свою жизнь тоже нормально.

И таким образом тебе важно прописать план на год.

Если помнить о том, что навыки для внедрения в твоем списке есть не только в теме здоровья, то нужно просто выписать все навыки в список, и проставить приоритетность исполнения. Возможно, в теме здоровья ты будешь внедрять один навык в 3 месяца, но при этом все равно у тебя будет задействован каждый месяц на освоение нового. Просто в феврале, возможно, это будет навык изучения ежедневно по 10-15 новых английских слов:)

Надеюсь, идея ясна. Сегодня формируем план освоения новых навыков в различных сферах своей жизни.

Если тебе покажется, что это не нормально, начать какой-то навык осваивать только в конце наступившего года. Но могу сказать по своему опыту: когда начинаешь сразу все – не получается ничего. Следующий новый год список будет тем же.

Кроме того, нужно не забывать, что каждая из нас – хозяйка своей жизни! Ты можешь каждый месяц делать ревизию своего плана. Менять, переставлять местами, оценивать приоритетность. Для кого-то по силам осваивать 2 навыка в месяц, и даже больше. Если один навык внедрять утром, то второй можно внедрять днем, а третий вечером.

Главное – делать все с удовольствием, видеть результаты и не загонять себя в угол тем, что бросить жалко и делать не выносимо. Поэтому, лучше медленно. Прислушиваться к себе, любить себя, делать в удовольствие, а не насиловать себя. Это самое важное.

Таким образом нужно проанализировать все пункты, которые касаются внедрения в жизнь чего-то нового: привычек, навыков, учебы, дел и т.п.

Завтра мы поговорим, как замотивировать себя в тех делах, которые больше всего хочется, чтобы воплотились в жизни. А послезавтра я поделюсь с вами, как составить финансовый план на год.

И обязательно мы  с вами затронем тему, как помечтать так, чтобы самые сокровенные желания исполнились в твоей жизни.

До завтра! С любовью, Людмила Круговых.

Поделись своим  выполненинием домашнего задания в комментариях.

---